SPEZIELLE AYURVEDA-PAKETE

SPEZIELLE AYURVEDA PAKETE FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE>

Diese speziellen JAKOB-AYURVEDA-SPA-PAKETE richten sich an Menschen, die Stress-Situationen ausgesetzt sind und mit diversen Krankheits-Symptomatiken z.B. Gelenkschmerzen / Muskelverspannungen belastet sind ABER aufgrund Ihrer Lebenssituation / Arbeitsbedingung akut kein Zeitfenster für einen externen Gesundheitsaufenthalt aufbringen können!

> Gemeinsam werden wir einen optimalen zeit-flexiblen individuellen Behandlungsplan erstellen. Nachstehend-angeführte Spa-Day-Pakete können flexibel auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet werden. Wir möchten Sie aber auch darauf hinweisen, dass der Preis des Spa-Day-Pakets sich dann verändern wird!

Dies ist ein flexibles Gesundheitsprogramm, welches vollends auf Ihre speziellen Bedürfnisse und Wünsche – zu den von Ihnen möglichen Zeiten – durchgeführt werden kann.

Auf Sie wartet: „WOHLFÜHLEN KANN HIER UND JETZT BEGINNEN!“

JAKOB-AYURVEDA-SPA-Day-Paket > Anti Stress Programm – 3 Tage – 440 EURO

Tag 1 > „Start“ >Ayurveda Ganzkörpermassage Abhyanga & Stirnölguss Shirodhara

Tag 2 > „Ankommen & Spüren“> Kopf/Nacken/Schulter-Massage Shiroabhyanga & Stirnölguss Shirodhara

Tag 3 >„Ausklang“ >Ayurveda Ganzkörpermassage Abhyanga & Stirnölguss Shirodhara

JAKOB-AYURVEDA-SPA-Day-Paket > Gelenkspflege incl. Anti Stress Programm – 5 Tage – 630 EURO

Tag 1 >„Start“ > Ayurveda Ganzkörpermassage Abhyanga

Tag 2 >„Ankommen & Spüren“ >Kräuter-Stempelmassage Kizhi & Stirnölguss Shirodhara

Tag 3 >„Vertiefende Entspannung“ > Ayurveda Teilkörpermassage Abhyanga (30 Minuten) & Pichu (Ölauflagen)

Tag 4 >„Leichtigkeit verspüren“ >Ayurveda Teilkörpermassage Abhyanga (30 Minuten) & Pichu (Ölauflagen)

Tag 5 >„Ausklang“ >Kräuter-Stempelmassage Kizhi & Stirnölguss Shirodhara

JAKOB-AYURVEDA-SPA-Day-Paket > Prävention > Immunsystem-natürlich
stärken  – 5 Tage – 610 EURO

Mit Ayurveda jetzt IHR IMMUNSYSTEM-NATÜRLICH STÄRKEN

Es liegt eine Zeit hinter uns, die es in dieser Art und Weise möglicherweise in Ihrem / in unser aller Leben nie jemals noch so
stattgefunden und wahrlich so manche Herausforderung in sich getragen hat. Diese Erfahrung hat uns viele Erkenntnisse zu Teil werden
lassen. Eine Erkenntnis möglicherweise ist, dass das Konzept der persönlichen Gesundheitsversorgung mittlerweile zu den wichtigsten
Schwerpunkten in unserem Leben zählt und da möchten wir als Ihr Wellness- & Gesundheitspartner mit Ihnen gemeinsam weitere Wege
erschließen.

STÄRKEN SIE IHR IMMUNSYSTEM und wir unterstützen Sie darin, denn ein starkes Immunsystem ist die Basis für Gesundheit – IHRE
GESUNDHEIT!

• Unser Expertentipp>Die Ayurveda Kräuterpulver-Ganzkörpermassage „Udvarthana“ regt den Stoffwechsel und Lymphfluss an und aktiviert somit das Immunsystem. 

  Tag 1 >„Ankommen – Entspannung spüren“ > Ayurveda Ganzkörpermassage Abhyanga ~ incl. eine Tasse Kurkuma-Tee (explizit für dieses Paket)

  Tag 2 >„Entschlackung – Reinigung“ >Kräuter-Stempelmassage Kizhi & Nasya ~ incl. eine Tasse Kurkuma-Tee (explizit für dieses Paket)

  Tag 3 >„Aktivierung I.“ > Udvarthana >  Kräuterpulver Teilmassage (30 Minuten), Pichu (Ölauflagen) & Yoga ~incl. eine Tasse Kurkuma-Tee (explizit für dieses Paket)

  Tag 4 >„Aktivierung II.“ > Ayurveda Teilkörpermassage Abhyanga (30 Minuten), Pichu (Ölauflagen) & Yoga  ~ incl. eine Tasse Kurkuma-Tee (explizit für dieses Paket)

  Tag 5 >„Ausklang“ > Kräuter-Stempelmassage Kizhi & Nasya ~ incl. eine Tasse Kurkuma-Tee (explizit für dieses Paket)

UNSERE EXPERTENTIPPS FÜR ZU HAUSE – ERGÄNZEND ZUM PAKET<> Prävention > „Immunsystem-natürlich stärken“

ENTSCHLACKUNG/REINIGUNG & IMMUNSYSTEM stärken/aktivieren>

Mittels der ayurvedischen Fastenkost/Heilkost Kitchari gönnen Sie Ihrem Körper eine – 3-7 Tage „Auszeit“. Kitchari ist eine sehr leicht verdauliche Fasten-Heilspeise, welche einerseits reinigt, aber auch nährt.

Kitchari ist eine Art Eintopf mit Basmatireis sowie Mungobohnen als Grundlage und mit verschiedenen Gemüsesorten und ayurvedischen Gewürzen u.a. Cumin, Kurkuma, Bockshornkleesamen, Senfsamen, Koriander und Asafoitida sowie Ingwer zubereitet. TIPP>Verfeinert Sie mittels frischen Frühlingskräutern wie Bärlauch, Brennnessel, Löwenzahn, Giersch.

In Kombination mit reichlich warmen Getränken, wie abgekochtes Wasser oder Kräutertees wie z.B. Brennnesseltee entlastet diese Fastenkost/Heilkost den Stoffwechsel und baut neue Energie auf.

TIPP> Starten Sie in den Tag mit heißem abgekochten Wasser, am besten mit Ingwer gekocht, der unser Immunsystem stärkt.

• Getreidesorten wie Gerste, Hirse, Quinoa oder Buchweizen – sowie Hülsenfrüchte u.a. Linsen, Bohnen oder Kichererbsen sind sehr zu empfehlen – in Kombination mit scharfen Gewürzen > wie Ingwer, Kurkuma, schwarzer Pfeffer, Chili, Koriander, Nelken, Kardamom und Zimt . Einen trägen Stoffwechsel regen Sie am besten mit Gewürzen wie Pfeffer, Ingwer, Chili, Zimt und Nelke an.
• Frische Frühlingskräuter wie Bärlauch, Löwenzahn, Brennnessel, Giersch und Gänseblümchen stecken voller Vitamine und gesundheitsfördernder Inhaltsstoffe und verfeinern viele Gerichte.
• Im Frühling haben wir meist Lust auf frische Nahrungsmittel. Bittere Salatsorten wie Chicorée eignen sich auch zum Anbraten und die Bitterstoffe unterstützen die Leber bei ihrer Entgiftungsarbeit.
• Ayurvedische Reinigungs-Praktiken wie Zungenschaben und Öl-ziehen tun nun besonders gut und helfen Stoffwechselabbauprodukte
  zu entfernen. Wir empfehlen Ihnen zum Zungenschaben einen Zungenschaber aus dem ayurvedischen Fachhandel. > Alternativ können
  Sie auch einen Esslöffel hierfür verwenden. Drücken Sie den Zungenschaber an den Enden etwas zusammen und setzen diesen hinten an
  der Zungenwurzel an > Achtung– wenn Sie zu weit hinten ansetzen, kann dies den Würgereflex aktivieren! < UND ziehen diesen mit
  sanftem Druck nach vorne hin ab > 3-4 Mal wiederholen.
  Anschließend empfehlen wir Ihnen das Öl-ziehen. Hierfür nehmen Sie einen Esslöffel Öl (Sesam-Öl oder ein ayurvedisches Mund-Öl) in
  den Mund und bewegen es mit kauenden und ziehenden Bewegungen – für 5 bis 10 Min. – hin und her. Mittels Küchenrolle entsorgen &
  achten Sie bitte generell darauf, das Öl mit den abgelösten Abbaustoffen nicht hinunterzuschlucken.
• Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft stärkt natürlich auch das Immunsystem und hilft, Stress abzubauen und Ruhe und Gelassenheit einkehren zu lassen.  Yoga oder Atemübungen fördern ebenso den Prozess > Immunsystem-natürlich stärken!

STÄRKEN SIE  Ihr Immunsystem und wir unterstützen Sie darin, denn ein starkes Immunsystem ist die Basis für Gesundheit – IHRE GESUNDHEIT!

EAPEN JACOB KOTAYIL ~ lhr Wellness- & Gesundheitspartner
und sein Team aus Indien